Treadmill Workout: Running 13.5

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Transform your cardio with guided treadmill workouts. Choose a workout plan that aligns with your goals and live with energy. Suitable for runners of all levels, these workouts require only a treadmill.

Get the customized workouts you need to meet your personal fitness targets. Whether you're looking to build strength, lose weight, or improve your general health, we have a plan for you. If you're new to running or the treadmill, our Starter Plan is the perfect place to begin. And if weight loss is your goal, our weight loss HIIT plan will suit your needs.

With our simple and approachable routines, you can train on the treadmill for just two days a week and improve your running. All your progress is accurately tracked to keep you motivated. Each plan is specifically designed to help your body adapt and improve while reducing the risk of injury or burnout.

<h2>Features:</h2>
<ul>
 <li>Guided programs based on your level and goal for both beginners and advanced runners</li>
 <li>Track your daily activity including calories burned, heart rate, and distance covered</li>
 <li>Audio coach providing guided cues and support while allowing you to play your own music</li>
 <li>Log and repeat your favorite workouts, with recorded progress for continuous improvement</li>
 <li>Supplement your treadmill workouts with recommended exercises for effective warm-up, cool down, and full body strength</li>
 <li>Integration with Apple Health to save and track your workouts along with other daily activities</li>
</ul>

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